A DHEA kiegészítők
felhasználásának előnyei a DHEA kiegészítők felhasználásának előnyei
Írta: Matt Weik
A DHEA (dehidroepiandroszteron) egy szteroid hormon, amelyet a vesék tetején ülő mellékvesemmirigyek természetesen létrehoznak. A teste a DHEA -t használja az ösztrogén, valamint a tesztoszteron, a nő és a hím hormonok létrehozásához. Mivel ezeknek a hormonoknak a termelése az életkor szerint csökken, a DHEA -kiegészítők játszhatnak és segítséget nyújthatnak.
Az izomtömeg -növekedés, az erő, valamint az általános teljesítmény javításának elősegítése érdekében a DHEA rendkívül kiemelkedő kiegészítő a sportolók és a testépítők körében.
De vajon a DHEA -kiegészítők valóban megérik -e a hype -t? Milyen előnyökkel rendelkezik? Vessen egy pillantást arra, hogy egyes tanulmányok mit mondanak erről az endogén szteroid hormonról.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az öregedéssel a testben a DHEA szintje jelentősen csökken. Amikor a 20 -as éveiben van, a DHEA szintje a legmagasabb. Ezután a szintek minden évtized körülbelül 10% -kal csökkennek. Tehát, amíg el nem éri a 70 -es éveit, valamint a 80 -as éveket, a DHEA szintje, amely marad, semmi.
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak információs funkciókra vonatkozik. Nem célja bármilyen típusú állapot kezelése vagy diagnosztizálása. A cikkben felfedezett információk nem orvosi tanácsadás, valamint az orvos diagnózisának, valamint a kezelési tervnek nem szabad helyettesítenie, ha egészségügyi és wellness állapota van. A DHEA -kiegészítők kihasználása soha nem helyettesítheti olyan gyógyszereket, amelyekre az orvosa.
A DHEA -kiegészítők előnyei
Azok, akik a DHEA -kiegészítők használatához választják, az alábbiakban felfedezett néhány előnyt tapasztalhatnak.
1. Fokozza a tesztoszteront
A kiváló minőségű sovány izomtömeg kiépítésének egyik fontos tényezője a tesztoszteron. Ez a hatékony hormon nemcsak hozzájárul az izomtömeg növekedésének növelésében, bár az izomtömeg pazarlásának megakadályozására is képes.
Ahol a DHEA -kiegészítők játszanak, az az, hogy ha a DHEA szintje alacsony a tesztoszteron szintje mellett, a DHEA kiegészítők használata elősegítheti a természetes tesztoszteron szintek fokozását.
2. Csökkentse a testzsírt
Mint tudod, minél a sovány izomtömeg van, annál több energiát igényel a test minden nap, és felhasználja a magasabb anyagcserét. Tehát, míg a tesztoszteron, mint például az 1. számú, a DHEA-kiegészítőknek a fellendülése, még egy testi javító előnye van-elősegíti a testzsír csökkentését (önálló, valamint nem a karcsú testtömeggel együtt).
Van egy speciális típusú DHEA-kiegészítők a piacon, az úgynevezett 7-Keto DHEA. Kimutatták, hogy a DHEA -kiegészítők ilyen típusú típusa elősegíti a túlsúlyos srác és a nők metabolikus arányának növelését. Ezenkívül egy kutatási tanulmány felfedezte, hogy azok, akik 7-Keto DHEA-t használtak, a placebóval összehasonlítva háromszor nagyobb súlyt és testzsírt veszítettek.
3. Csont egészség
A DHEA segíti a csontsűrűség fokozását, és csökkenti az osteoporosis veszélyét azáltal, hogy elősegíti a csont fejlődését. Az öregedéssel veszélyezteti a csont ásványi sűrűségét. Ez csonttöréseket és töréseket okozhat, ha a csont ásványi sűrűség továbbra is csökken.
A tanulmányok szerint a DHEA kiegészítők 1-2 éven át tartó felhasználása elősegíti a nők csontsűrűségét, bármennyire meglepő módon, nem pedig a férfiakban. Ennek ellenére a nők inkább az osteoporosisból származnak, mint a férfiak, ami nagyobb kockázatot jelent.
4. Fokozza a depressziót
A DHEA elősegítheti a depresszió tüneteinek javítását. A szorongás, valamint a DHEA közötti kapcsolat nem pontosan egyértelmű. Van azonban bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a szorongás kapcsolódik az alacsony DHEA -szinthez.
A 2014. évi értékelés megemlítette, hogy a DHEA -kiegészítők elősegíthetik a közepes szorongás vagy szorongás kezelését, amely rezisztens a hagyományos terápiával. További kutatási tanulmányokra van szükség bármilyen típusú következtetés levonásához.
5. A reproduktív egészség
A DHEA -t az ösztrogén és a tesztoszteron termelésének fokozása érdekében értjük, amely viszont fontos funkciót játszik a reproduktív egészség és a wellness javításában az öregedéskor.
A DHEA -kiegészítők használata segíthet azoknak, akik mellékvese elégtelenségben szenvednek. A kutatás szerint a DHEA -kiegészítők javíthatják a szexuális egészséget és a wellness -t, valamint javíthatják a hangulatot.
A DHEA kiegészítők potenciális mellékhatásai
A DHEA egy szteroid hormon, és orvos felügyelete alatt kell venni. Ha nem, akkor különböző oldalsó hatásokhoz vezethet, például:
Pattanások és zsíros bőr
Rendellenes hajnövekedés
Szívszívás
A HDL koleszterinszint csökkenése
Gyomorrontás
Kölcsönhatások
A DHEA -kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a különböző gyógyszerekkel, reakciókat okozhatnak, és csökkenthetik a gyógyszer hatékonyságát. Ezért meg kell vizsgálni az egészségügyi szállítóval, mielőtt a DHEA -kiegészítőket hozzáadná a kezeléshez, és értesíteni kell őket a jelenleg szedt bármilyen gyógyszerről.
Adagolás
A DHEA -kiegészítők javasolt dózisai 25 és 50 mg között vannak. És ennek kell lennieMegjegyezte, hogy a legfinomabb a DHEA kiegészítők szedése, mielőtt lefekszik.
A DHEA kiváló és kockázatmentes kiegészítő, mindazonáltal ügyeljen arra, hogy megfelelő iránymutatás alatt vegye be. Légy tudatában az esetleges lehetséges interakcióknak, valamint az esetleges mellékhatásoknak.
Hogyan lehet megérteni, ha hiányos a DHEA?
Ha a DHEA szintje alacsony, akkor elkezdheti megtapasztalni a tünetek betartását:
Fáradtság
Alacsony energia
Gyenge koncentráció
Ki ne használjon DHEA -kiegészítőket?
Ha májproblémái vannak, akkor ne vegyen be DHEA -kiegészítőket. A DHEA metabolizálódik a májban, tehát ne kerülje el a DHEA -t, ha bármilyen típusú megértett májprobléma van. Továbbá, ha túlérzékeny a DHEA -ra, akkor hagyja abba a kiegészítőt.
Ezenkívül a DHEA egy erőteljes kiegészítő, és nem javasolható azoknak a gyerekeknek vagy nőknek, akik várnak vagy szoptatnak.
Mint mindig, ha azt hiszi, hogy a DHEA kiegészítőket a programba valósítja meg, először először konzultáljon egészségügyi szakértőjével.