Ashwagandha: Sokkal több izomtömeg, sokkal sovány testtömeg, alacsonyabb zsírtartalom

Ha az egészséges emberek naponta 3-5 Ashwagandha kapszulát vesznek fel, izomtömeg-kitartásuk, valamint a karcsú testtömeg-lendülete, valamint a zsírjuk az adag csökken. Ezenkívül ezt a gyógynövényt, amelyet az ajurveda hagyományban használnak, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét. Az ICMR Advanced Center for Reverse Farmakológiai Központ kutatói ezt találták.

Az ajurvédikus orvoslás klasszikus indiai szokásaiban Ashwangandha, akárcsak Shilajit, egy Rasayana: egy fiatalító hatású kezelés. Az indiai hagyományos gyógyítók elsősorban olyan gyógyszerként írják elő Ashwagandhát, amely javíthatja az általános egészség és a wellness, valamint az állapotot. A kutatók kidolgozták ezt a kutatási tanulmányt, hogy felfedezzék, hogy ugyanazokat a hatásokat fedezték fel az egészséges srácban és a nőkben.

12 srácot, valamint 6 18-30 éves nőt adtak ki Ashwagandha kivonatát 30 napig. Az 1-10. Napon az adag napi 750 mg volt, a 11-20 napon napi 1000 mg, valamint a 21-30. Napon az adag napi 1250 mg volt. Az alanyok naponta kétszer vették igénybe a teljes mindennapi adag felét.

A kutatók kétszer vizsgálták az alanyokat, mielőtt az extraktum beadása megkezdődött. A kivonat beadása közvetlenül a második alkalom után kezdődött, amikor a kutatók látták az alanyokat [2. látogatás].

A 11. napon [3. látogatás], 21. [4. látogatás], valamint a 31. látogatás [5. látogatás], a kutatók ismét elemezték a tantárgyakat.

Az alábbi ábra pontosan azt mutatja, hogy az alanyok sovány testtömege alig kevesebb, mint két kilogramm, valamint a zsírrészük több mint két százalékkal csökkent, miután Ashwagandhát vették. Pontosan: a kivonat a tipikus zsírrészt 27,78 -ról 25,51 százalékra csökkentette.

A kutatók szintén meghatározták az állóképesség mennyiségét, amelyet az alanyok a kezükkel, a négyfejű és a hátukkal is előállíthatnak. Mindezek javultak a kiegészítő időszak alatt.

A négyfejű és a hát alsó részén lévő kitartási hatások statisztikailag szignifikánsak voltak; A kezek kitartása nem volt.

Az Ashwagandha kiegészítése jelentős mennyiségben csökkentette a vérben lévő trigliceridek koncentrációját. Az LDL -koncentráció csökkenése gyakorlatilag szignifikáns volt.

A kutatók szintén felhasználták a vizsgálatot annak értékelésére, hogy Ashwagandha kockázatmentes-e a használt-viszonylag magas-adagokban. Egy személy legalább a mellékhatásokból tapasztalható.

Feltáró kutatási tanulmány a tolerálhatóság, a biztonság, valamint az Ashwagandha (Withania somnifera) aktivitásának felmérésére az egészséges önkénteseknél.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.

Absztrakt

Ashwagandha -t (Withania somnifera) (WS), a „rasayana” gyógyszer, Balavardhan és Mamsavardhan számára is javasolják. A kutatási tanulmány célja az volt, hogy felmérje a dózishoz kapcsolódó tolerálhatóságot, a biztonságot, valamint a WS készítmény aktivitását a tipikus egyéneknél. A stílus prospektív, nyílt jelölt, változó adagok voltak az önkénteseknél. Tizennyolc nyilvánvalóan egészséges önkéntes (12 m: 6f, életkor: 18-30 év, valamint BMI: 19-30) beiratkoztak. A kiindulási vizsgálatok után WS kapszulákat (RX) (vizes kivonat, 8: 1) kaptak minden nap két osztott dózisban, mindennapi adagolással 10 naponként (750 mg/nap × 10 nap, 1 000 mg/nap × × 10 nap, 1 250 mg/nap × 10 nap). Az önkénteseket tünetek/tünetek, fontos funkciók, hematológiai és biokémiai szervfunkciós tesztek alapján értékelték. Az izomtömeg -aktivitást kézfogás erősségével, négyfejű szilárdsággal, valamint a hátsó hosszabbító erővel határoztuk meg. A testmozgás toleranciáját a ciklus ergometria alkalmazásával azonosították. A sovány testtömegét, valamint a zsír% -át a bőr hajtás vastagságának mérésével számítottuk ki. A nemkívánatos eseményeket a tárgyak önként jelentették. Ismételt lépéseket alkalmaztak ANOVA, McNemar tesztje, valamint páros t -tesztet. Mindazonáltal egy önkéntes elviselte a WS -t bármilyen típusú káros esemény nélkül. Az egyik önkéntes fokozott étvágyat, libidót, valamint hallucinogén hatásokat mutatott a vertigo -val a legalacsonyabb dózis mellett, és kivonták a vizsgálatból. Hat alanyban találtak javulást az alvás magas színvonalában. A szervfunkciós tesztek tipikus fajtában voltak, valamint a beavatkozás előtt. A teljes és az LDL-koleszterin csökkentése, valamint az izomtömeg-aktivitás kitartása szignifikáns volt. A testzsír teljes része csökkentési tendenciát mutatott. A WS -t, az eszkalálódott dózisban, jól tolerálták. A készítmény kockázatmentesnek és erősített izomtömeg-aktivitásnak tűnt. Tekintettel a hagyományos Rasayana -használatra, még több tanulmányt szerveznek a Sarcopenia ügyfeleiben alkalmazott ilyen gyógyszeres kezelés felmérésére.

PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234

Forrás: