EKGC, resveratrol és szőlőmag kivonatból álló kiegészítő

, ha 282 mg EGCG -t fogyasztana, 200 mg resveratrol, 92 mg szőlőmag -kivonat és 25 mg polifenolok a Wed Fehérborból, akkor veszítheted 3,4 kg zsír hat hónap alatt. Legalább elméletben. A Maastrichti Egyetem emberi biológusai hamarosan közzéteszik erről szóló posztot az Obesity Nemzetközi Folyóiratban.

Ha 282 mg EGCG -t, 200 mg resveratrolt, 92 mg szőlőmag -kivonat és 25 mg polifenolt fogyasztana a Wed Fehér Borból, akkor hat hónap alatt 3,4 kg zsírt veszít. Legalább elméletben. A Maastrichti Egyetem emberi biológusai hamarosan közzéteszik erről szóló posztot az Obesity Nemzetközi Folyóiratban.

Ha 282 mg EGCG -t, 200 mg resveratrolt, 92 mg szőlőmag -kivonat és 25 mg polifenolt fogyasztana a Wed Fehér Borból, akkor hat hónap alatt 3,4 kg zsírt veszít. Legalább elméletben. A Maastrichti Egyetem humán biológusai hamarosan közzéteszik erről szóló posztot az Obesity Nemzetközi Folyóiratban.

A kutatók kilenc egészséges, de nehéz oldalú férfiat és kilenc hasonló arányú nőt fedeztek fel. A résztvevők átlagos BMI -je 28 volt. Három napig az alanyok fenolokból álló kapszulákat vettek. Egy másik alkalommal az alanyok három napig vették a placebo kapszulákat. A kapszulákat reggelivel és az esti étkezéssel vették.

A kutatók kísérleteztek egy kiegészítővel is, amely nemcsak az EGCG, a resveratrol és a szőlőmag EGCG -ből áll, hanem a szója izoflavonokból is. A résztvevők napi 80 mg szója izoflavonokat fogyasztottak.

A kiegészítés harmadik napján a kutatók megmérik, hogy az alanyok milyen kalóriát égettek. Megmérték az energiafelhasználást, amikor az alanyok még nem ettek [étkezési előtti], és miután zsírban gazdag étkezési utódot fogyasztottak [az étkezés utáni].

A kutatók felfedezték, hogy az alanyok sokkal többet égettek el, mielőtt étkeztek, amikor az EGCG -ből, a resveratrolból, a szőlőmagból és a fehérbor -fenolokból álltak, mint az EGCG -ből, mint amikor placebót vettek. Érdekes módon a kiegészítő hatása sokkal kevésbé volt, amikor a szója izoflavonokat is tartalmazta.

Az étkezés utáni első hat órában az EGCG, a resveratrol és a szőlőmag kivonatból álló kiegészítő 0,02 kilokalóriával növelte az energiafelhasználást. A szója-izoflavonokból álló kiegészítő kiegészítés valamivel sokkal nagyobb hatást gyakorolt ​​az étkezésre, ami percenként 0,03 kilokalóriával javította az energiafelhasználást.

A hatások finomak voltak, de hosszabb távon érdekes lehet. Ha az alanyok teste tovább reagált volna a kiegészítőkre, akkor hat hónap elteltével 3,4 kg -ot veszítettek volna.

A tanulmányt az Alpro, a szója termékek gyártója finanszírozta.

A rövid távú kiegészítés az étrendi polifenolok bizonyos kombinációjával növeli az energiafelhasználást és megváltoztatja a szubsztrát anyagcserét a túlsúlyos alanyokban.
A legtöbb J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.

Absztrakt

Háttér és célok: A lipid -oxidáció (metabolikus rugalmasság) károsodott útmutatása az elhízással és a 2. típusú diabetes mellitussal jár. A legfrissebb bizonyítékok azt mutatták, hogy az étrendi polifenolok modulálhatják a mitokondriális funkciót, a szubsztrát anyagcserét és az energiafelhasználást az emberekben. Ez a tanulmány a polifenolok két kombinációjának rövid távú kiegészítésének hatásait vizsgálta az energiafelhasználásra (EE) és a szubsztrát metabolizmusára a túlsúlyos alanyokban. ; BMI 28,9 ± 0,4 kg/m2) részt vett egy randomizált, kettős vak keresztező vizsgálatban. Az epigallokatechin-galát (E, 282? mg/d)+resveratrol (r, 200? mg/d) és az e+r+80? mg/d szója-izoflavonok (S) vagy placebo-kapszulák (PLA) kombinációit. naponta kétszer 3 napig. A 3. napon a keringő metabolitkoncentrációkat, az energiafelhasználást és a szubsztrát-oxidációt (közvetett kalorimetriával) mértük a böjt és az utóprandialis körülmények között 6? H-nál (magas zsírtartalmú étkezés (2,6? MJ, 61,2 E% zsír)). Eredmények: Eredmények: Az E+R fokozott nyugalmi EE rövid távú kiegészítése (E+R vs. PLA: 5,45 ± 0,24 vs. 5,23 ± 0,25? KJ/perc, p = 0,039), míg mind az E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, p = 0,028) és E+R+S (704 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, P = 0,014). 4? H-Postprandial EE a PLA-hoz képest. A metabolikus rugalmasság, amelyet a legmagasabb légzési hányados (RQ) utáni utáni növekedésként számítottak ki, az E+R -rel javult, összehasonlítva a PLA -val és az E+R+S -vel (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs 0,06 ± 0,06 ±) 0,02, p = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). Az E+R+S lényegesen fokozta a böjt plazma ingyenes zsírsavat (p = 0,064) és a glicerin (p = 0,021) koncentrációkkal összehasonlítva a PLA -val. Konklókuszok: először kimutattuk, hogy az E+R kiegészítés 3 napig jelentősen növelte a böjt és a böjt és Az utóprandialis EE, amelyet a férfiakban, de a nőkben nem javított anyagcsere -rugalmasság kísért. A szója -izoflavonok hozzáadása részben REmegismerte ezeket a hatásokat, valószínűleg magasabb lipolitikus potenciáljuk miatt. A jelen megállapítások azt sugallhatják, hogy az epigallokatechin-gallet ezen adagjainak hosszú távú kiegészítése a resveratrollal kombinálva javíthatja a metabolikus egészség és a testtömeg-szabályozást. International Journal of Obesity elfogadott Post Preview Online, 2013. december 9. doi: 10.1038/ijo.2013.231.

PMID: 24317366 [PubMed – a kiadó szállította]

Forrás: