Hogyan lehet visszapattanni egy sérülés után

a sérülés-idő javára az Ön javára

Sérülések büdös!

Lehet, hogy pusztító, ha a sérülések sztrájkolnak, különösen akkor, ha a személyes legjobb szezonban indulsz … vagy a fenekét az edzés során elrontotta … vagy fantasztikus kezdetét kezdte az új szezonban.

Nehéz, hogy visszavonuljon egy olyan versenyről, amelyben továbbjutott a negyeddöntőben, Vissel Kobe Mez és olyan sérüléseket, amelyek megszakítják az edzést vagy az évszakos sérüléseket, amelyek az Ön szezonális céljainak megvalósításának reményét okozják, nehéz, de minden nem veszít.

Gondolhatja, hogy egy szezon végén sérülés megállítja a karrierjét, de mi lenne, ha valami jó kijönne belőle?

Mi lenne, ha a sérülési időjét az Ön javára használhatja?
Annak ellenére, hogy a sérüléseket mentálisan nehéz kezelni, ha ideális hozzáállással technikát folytat, akkor előnyös lehet a sérülés-időben történő részvételből, és erősebbé válhat, mint a sérülés előtt.

Tekintsük át a különféle módszereket, amelyekkel a sérülési idő javát szolgálhatja:

A sérülés-időkorlátod mentális szünetet okozhat a versenytársak őrléséből, és szellemileg és fizikailag élénkíthet.

A sérülés-időkorlátja segíthet a testrész megerősítésében és a jövőbeni sérülések abbahagyásában.

A sérülés-időkorlátod időt adhat a mentális készségek fejlesztésére, amelyek a jövőben nagymértékben fejlesztik a játékot.

A sérülés-időkorlát akkor lehet az a lendület, amely megerősíti az elhatározást, és felgyorsítja a motiváció és az elszántság szintjét.

A sérülési idő-idők biztosíthatják a játék újbóli értékeléséhez és a Inter Milan Mez játék technikailag, érzelmileg, fizikai és mentálisan történő javításának terveit.

A sérülési időtúllépés lehetővé teszi, hogy élvezze más játékosokat, megvizsgálja a játékukat, és kitalálhatja, hogyan lehet alkalmazni erősségeiket a játékra.

A játékodnak nem kell szenvednie a sérülés miatt. Az ideális mentális megközelítéssel mentálisan és fizikailag jobban visszatérhet, mint valaha.

Kei Nishikori a sérülési idő közepén van, és a csuklósérülést követő hat hónapig kb. Hat hónapig van a teniszből …

Nishikori kilencedikre mászott a rangsorban, mielőtt a csuklójában lévő megosztott inak arra késztették, hogy kilépjen az US Open -ből, és befejezte a szezonját. Hosszabb távolléte miatt Nishikori először esett ki a top-20-ból a rangsorban, figyelembe véve 2014-et.

Nishikori felhasználta az idejét, hogy javítsa a játékát, abban a reményben, hogy betör a top-5-be, és kihívást jelent a nagyobb címekhez, amikor visszatér a versenyre.

Nishikori: „Remélem, hogy a következő szezonban szellemileg erősebb vagyok és hungrier vagyok. Nagyon sok jó volt ebből a tapasztalatból. Ha nem a sérülés miatt lenne, akkor nem lett volna áthidalni egy rehabilitációs időszakot Európában. Nem találkoztam volna a fizikai edzővel, aki bevezette nekem egy új kondicionálási módszert. Úgy érzem, hogy megváltoztathatja a testemet. Tudom, hogy nehezebb vagyok, tehát valóban várom a kihívást. ”

Mit fog tenni azért, hogy pozitív kivonást nyújtson a sérülés-időkéből? Válassz bölcsen!

A lehető legtöbbet hozni a sérülési időtúllépésből:
Miután egy sérülés megszakítja a versenyt, szánjon egy kis időt arra, hogy gondolkodjon azon, mit tehet az általános teniszjáték javítása érdekében.

Mit tehetsz a szellemi fejlesztés érdekében? Hogyan fog összpontosítani a rehabilitációra, hogy a gyenge testrészt erősebbé váljon, mint korábban? Milyen fizikai edzést vállalhat műszaki készségeinek és kondicionálásának fejlesztése érdekében?

A további leállási idővel javíthatja mentális keménységét a mentális játék kidolgozásával …

Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy mindent megtesz a bíróságon!

Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?

Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?

Általában azt hallom, hogy a játékosok panaszkodnak a következő problémák miatt, amikor meccseken játszanak …

“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések Lengyel labdarúgó-válogatott Mez előtt, hogy nem tudok egyenesen gondolkodni, vagy nincs ritmusom a játékomban.”

“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a gyakorlatból a mérkőzésekre megyek, és nem tudom, miért.”

“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése miatt, vagy hibákkal és a hógolyókkal.”

“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom és elveszítem a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”

A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekben.

Ha készen áll a mentális keménység javítására, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!

JÁTÉKOK: Tanulja meg, hogyan lehet átvenni az irányítást a bizalommal, összpontosítsa a legjobbat, és sokkal több közeli mérkőzést nyerjen.

Szülők: Segítsen javítani a junior teniszező bizalmát a versenyek iránt. Csak töltse be a programot a lejátszó iPodjába!

Edzők: Javítsa a csapat bizalmát egyszerű, bevált mentális stratégiákkal.

Oktatók: Tanulja meg, hogyan adhatja meg a hallgatóknak a mentális játék előnyeit.

Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játék módszereket, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!

Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára

Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„DRnull